Prekyslenie organizmu

„Prekyslenie organizmu“ je bežne používaný pojem, no u zdravého človeka si telo udržiava pH krvi vo veľmi úzkom rozmedzí pomocou pľúc, obličiek a ďalších regulačných mechanizmov. Bežná strava preto nedokáže „prekysliť“ celý organizmus v zmysle výraznej zmeny pH krvi.

Pocity, ktoré sa s prekyslením často spájajú – napríklad únava, tráviaci diskomfort, pálenie záhy, nadúvanie, bolesti hlavy alebo celková slabosť – môžu mať množstvo iných príčin. Súvisieť môžu so stravou, nedostatkom spánku, stresom, nízkym príjmom tekutín, tráviacimi ťažkosťami alebo iným zdravotným problémom.

K podpore prirodzenej rovnováhy organizmu prispieva najmä pestrá strava s dostatkom zeleniny, ovocia, vlákniny, primeraný pitný režim, pravidelný pohyb a obmedzenie nadmerného množstva vysoko spracovaných potravín, alkoholu a sladkých nápojov. Dôležitejšie než snaha „alkalizovať“ organizmus je dlhodobo vyvážený životný štýl.

Skutočné poruchy acidobázickej rovnováhy, napríklad acidóza, sú zdravotné stavy spojené s konkrétnymi ochoreniami a vyžadujú lekárske vyšetrenie. Ak sú ťažkosti dlhodobé, výrazné alebo sa postupne zhoršujú, je vhodné hľadať ich skutočnú príčinu s lekárom.