Laktózová intolerancia
Laktózová intolerancia je stav, pri ktorom organizmus nedokáže dostatočne tráviť laktózu – mliečny cukor nachádzajúci sa v mlieku a niektorých mliečnych výrobkoch. Príčinou býva znížená aktivita enzýmu laktáza v tenkom čreve, ktorý laktózu za normálnych okolností rozkladá.
Po konzumácii väčšieho množstva laktózy sa môžu objaviť nadúvanie, plynatosť, bolesti alebo kŕče brucha, hnačka, pocit plnosti či nevoľnosť. Intenzita ťažkostí závisí od množstva prijatej laktózy aj od individuálnej tolerancie.
Laktózová intolerancia môže vzniknúť s pribúdajúcim vekom, po niektorých črevných infekciách alebo pri ochoreniach, ktoré dočasne poškodzujú sliznicu tenkého čreva. Nie je to to isté ako alergia na bielkoviny kravského mlieka, pri ktorej ide o reakciu imunitného systému.
K zmierneniu ťažkostí môže prispieť obmedzenie potravín s vysokým obsahom laktózy, výber bezlaktózových výrobkov alebo individuálne prispôsobenie množstva mliečnych produktov. Ak sú tráviace ťažkosti časté alebo nie je jasné, čo ich vyvoláva, je vhodné poradiť sa s lekárom a príčinu potvrdiť vhodným vyšetrením.
